索引主页›绿色食谱›冰镇西兰花头食谱·粤菜冰镇西兰花头 西兰花的茎部常被丢掉,其实肉质爽脆、清甜多汁。切成薄片灼熟,再过冰水,便是夏日最解暑的凉拌 —— 沾一点豉油芥辣,比花球更讨人喜欢。 ◆齐惜福 · 示范2017年8月12日预备10m烹调5m时间15m份量2 人份类别凉拌开始下厨打印食谱做法0/301西兰花头切薄片,用滚水灼熟。02出锅放到冰水中两分钟。03取出用少许豉油及芥辣拌匀即可。上一步下一步◐食谱 · Photos更多食谱绿色食谱月饼再生黄金虾圣诞火鸡甘笋批脆米菜粒炒饭